عدد BMI چیست ؟

هر فردی که به سلامت خود اهمیت می دهد قطعا می خواهد بداند چاق است، لاغر است یا وزنش برای قدش طبیعی است. با ورزش111 برای ادامه مطلب با ما همراه باشید.

یکی از مهم ترین فاکتور هایی که نشان می دهد وزن هر فردی نسبت به قدش چگونه است، عدد بی ام آی و محاسبه آن است.

در ادامه به اهمیت این عدد و آنچه این عدد در رابطه با سلامت وزنی به افراد میدهد صحبت خواهد شد.

Bmi  به چه معنی است؟

Bmi  مخفف Body Mass Index  است.

در اصطلاح فارسی به آن شاخص وزنی گفته می شود.

اهمیت محاسبهbmi  چیست؟

بارها دیده ایم دو فرد با وزن یکسان قد متفاوتی دارند.

یکی از این دو نفر قد بلند بوده و همه به ایشان می گویند شما قد بلندی دارید و وزنتان اگر چه زیاد است ولی اصا مشخص نیست.

اما فرد دیگری که همان وزن را دارد و قد کوتاه است بسیار چاق بوده و همه به ایشان می گویند باید وزنتان را کم کنید چون بسیار چاق به نظر می رسد.

در حقیقت وزن هر انسانی نسبت به قد او سنجیده می شود.

بنا بر این نیاز است تا هرکس بداند وزنش نسبت به قدش چگونه است.

محاسبه bmi   این امکان را فراهم خواهد کرد که مشخص شود هر فرد چاق است، نرمال است یا کمبود وزن دارد.

حتی عدد بی ام آی نشان خواهد داد که اگر فردی چاق است چاقی او در چه مرحله و درجه است.

بنا بر این در ادامه این مطلب را بصورت کامل بررسی خواهیم نمود.

روش محاسبه بی ام آی چگونه است؟

برای محاسبه بی ام آی یک محاسبه ساده لازم است.

برای این محاسبه یک کسر ایجاد کنید در صورت آن وزن را بر حسب کیلوگرم قرار دهید و در مخرج آن مجذور وزن خود را بر حسب متر (و نه سانتی متر) قرار دهید.

حال به یک مثال می پردازیم :

فرض کنید قد فردی 165 سانتی متر باشد و وزن او 95 کیلو گرم در صورت کسر عدد 95 قرار گرفته و در مخرج کسر عدد 1.65 را قرار دهید که ضربدر خودش شود.

نتیجه محاسبه بی ام آی (شاخص وزنی) فرد مورد نظر عدد 34.9 خواهد بود.

حال در ادامه محدوده بی ام آی را بررسی خواهیم کرد که مشخص شود چگونه از شاخص وزنی(عدد بی ام آی) برای بررسی وزن خود نسبت به قدتان استفاده نمایید.

چگونه از عدد شاخص وزنی (عدد بی ام آی) مشخص کنیم وضعیت وزنمان نسبت به قدمان چگونه است؟

در ادامه جدولی ارایه خواهیم کرد که مشخص می کند در هر محدوده از عدد بی ام آی وضعیت تناسب وزنی شما چگونه است!

بعد از محاسبه bmi در جدول ذیل نگاه کنید که در کدام محدوده هستید.

درمان چاقی مفرط ( محاسبه bmi  بالای 40 یا بی ام آی بالای 35 به همراه بیماری های همراه چاقی) چیست؟

با توجه به آنکه چاقی مفرط طول عمر فرد را کاهش می دهد و احتمال آنکه رژیم و ورزش به تناهایی برای یک کاهش وزن پایدار کافی نباشد در این محدوده جراحی چاقی مانند اسلیومعده یا انواع بای پس معده جزو خطوط اصلی درمان محسوب می شود.

این جراحی ها که بصورت لاپاراسکوپی توسط جراح چاقی دارای فلوشیپ های فوق تخصصی های جراحی چاقی انجام می شود اهداف درمانی داشته و علاوه بر درمان چاقی مرضی موجب درمان بیماری های همراه آن مانند دیابت و فشار خون را نیز درمان می کند.

بنابر نظر انجمن بین المللی جراحان چاقی (IFSO) و منابع پزشکی افردی که محاسبه بی ام آی آن ها بالای 35 به همراه بیماری های همراه چاقی از جمله دیابت، فشار خون، آپنه انسدادی خواب هستند احتمالا کاندید این نوع عمل های جراحی هستند که برای درمان چاقی و این بیماری های همراه خواهد بود.

 بنابراین چنانچه فردی از چاقی مفرط رنج می برد احتمالا نیاز به انجام یکی از عمل های جراحی چاقی (جراحی باریاتریک و متابولیک) را دارد.

🔽مقاله پیشنهادی🔽

 کاهش وزن با مصرف سرکه